Généralement, les règles des femmes s’accompagnent toujours de symptômes divers : maux de tête, irritations émotionnelles, crampes abdominales, spasmes, douleurs à l’estomac. Chaque mois, c’est la même rengaine chez les femmes jusqu’au moment de la ménopause, vous redoutez l’arrivée de votre période menstruelle. Des règles douloureuses tant au niveau physique qu’au niveau émotionnel. Quel est le remède et les précautions à prendre pour soulager et apaiser vos règles douloureuses ? Les huiles essentielles possèdent des vertus anti-inflammatoires et antispasmodiques et compte bien vous apaiser. En effet, les huiles essentielles calment les tensions du système nerveux que vous pouvez ressentir pendant cette période délicate. Nous avons sélectionné 5 huiles à utiliser pendant vos règles par voie cutanée, elles sont bonnes pour la santé et contre les règles douloureuses.

Aromathérapie : c’est quoi une huile essentielle ?

Les huiles essentielles  : 

Une substance odorante volatile produite par certaines plantes et pouvant être extraite sous forme de liquide obtenu par distillation de plantes aromatiques à la vapeur d’eau (feuilles, fleurs, écorces, graines, tiges, etc.) mode d’extraction le plus utilisé.

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Les 5 huiles essentielles à utiliser pendant les règles

1. Huile essentielle d’Estragon 

Quelles sont les biens-faits de l’huile essentielle d’Estragon ?

Elle a des propriétés antalgiques qui permet d’atténuer les douleurs musculaires et les crampes. Par ailleurs, cette huile essentielle a des super-pouvoirs anti-spasmodiques afin d’apaiser les douleurs de spasme. Autre atout de l’huile essentielle d’Estragon ? Celle-ci permet de diminuer les fortes contractions de l’utérus. Enfin, lors de la réapparition des symptômes telle que les douleurs du bas-ventre, prenez vos précautions avec l’huile essentielle d’Estragon est le remède. 

Comment utiliser l’huile essentielle d’Estragon ?

Par voie orale : mettez sous la langue 1 seule goutte pure d’huile d’Estragon.

Application cutanée / Massage au moment des règles : mélangez une goutte d’huile essentielle d’Estragon dans 4 gouttes d’huile végétale de Bourrache. Puis massez doucement sur votre ventre. N’hésitez pas à renouveler l’opération toutes les heures. Autre recette pour masser le bas-ventre : 3 gouttes d’huile végétale de noyau d’Abricot + 3 gouttes d’huile essentielle d’Estragon. Vous pouvez appliquer cette recette jusqu’à 6 fois par jour. Pendant combien de temps ? 2 à 4 jours au moment de vos règles.

2. Huile essentielle de lavande fine 

Quels sont les bienfaits de l’huile essentielle de lavande fine ?

En aromathérapie, l’huile essentielle de lavande fine s’appelle « panacée universelle ». Mais pourquoi cette appellation ? Elle possède de multiples propriétés bonnes pour notre santé. D’abord, calmante puisqu’elle diminue les tensions du corps. L’huile essentielle de lavande fine lutte contre la nervosité, les douleurs musculaires et le stress. Puis, antispasmodique, les douleurs de spasme sont soulagées. En outre, elle stimule l’arrivée des règles. On associe cette huile au bien-être et à la détente.

Comment utiliser l’huile essentielle de lavande fine ?

Diffusion : Dans un diffuseur, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle. Durée de la diffusion : 5 à 10 minutes. A renouveler toutes les heures si la douleur persiste. 

Bain : la formule pour vous détendre : 12 gouttes d’huile essentielle de lavande fine + 20ml d’huile végétale  

Application cutanée / Massage : la potion efficace pour soulager vos muscles douloureux : 10 gouttes d’HE de lavande fine + 20ml d’huile végétale. Conseil : mélangez à l’aide d’une c.a.s (cuillère à soupe).

3. Huile essentielle de Ylang Ylang 

Quelles sont les biens-faits de l’huile essentielle de Ylang Ylang ?

Savez-vous que les fleurs d’Ylang-Ylang sont reconnues pour leurs vertus calmantes ? Cette huile essentielle est un anti-stress. Elle permet d’apaiser votre système nerveux, ce qui contribue à diminuer l’anxiété et le stress, causée par le Syndrome Prémenstruel. Elle a également des propriétés équilibrantes, grâce à elle, vous allez vous sentir bien durant votre période menstruelle. A bas les règles stressantes grâce aux pouvoirs de Ylang Ylgang.

Comment utiliser l’huile essentielle de Ylang Ylang ?

En diffusion : Dans un diffuseur, versez quelques gouttes d’huile essentielle pour lutter contre le stress et l’anxiété. Durée de la diffusion : 5 à 10 minutes. Recommencez toutes les heures, si nécessaire.

Application cutanée / massage : la formule efficace pour apaiser les articulations douloureuses et améliorer votre santé : 2 gouttes d’HE de Ylang Ylang + 10ml d’huile végétale. Conseil : mélangez à l’aide d’une c.a.s (cuillère à soupe). Il est nécessaire de diluer l’HE de Ylang Ylang puisqu’elle est irritante pour la peau. 

4. Huile essentielle de Camomille romaine 

Quelles sont les biens-faits de l’huile essentielle de Camomille romaine ?

L’huile essentielle de Camomille romaine possède des propriétés antispasmodiques qui calme les spasmes. Dès l’arrivée des règles douloureuses, des maux de tête peuvent survenir. C’est pourquoi, cette huile essentielle agit comme un anti-inflammatoire. La camomille romaine possède des vertus antalgiques. Cet antidouleur naturel permet de gérer vos douleurs.

Comment utiliser l’huile essentielle de Camomille romaine ?

Diffusion : Diluez quelques gouttes d’huile essentielle de Camomille Romaine avec d’autres huiles essentielles.

Application cutanée / massage : l’antidote parfait pour calmer la nervosité et l’angoisse : 5 gouttes d’HE de Camomille romaine + 20ml d’huile végétale d’amande douce. Conseil : mélangez à l’aide d’une c.a.s (cuillère à soupe). Puis, massez sur le plexus solaire.

5. Huile essentielle de Sauge Sclarée 

Quelles sont les biens-faits de l’huile essentielle de Sauge Sclarée ?

Cette huile essentielle agit comme un antispasmodique, qui permet de lutter contre vos spasmes. Véritable alliée lors des règles douloureuses, elle est régulatrice des cycles menstruels. L’utilisation de l’huile essentielle de Sauge Sclarée a des propriétés relaxantes pour votre bien être psychologique. 

Comment utiliser l’huile essentielle de Sauge Sclarée ?

Olfaction : Idéal pour votre changement d’humeur lors de vos menstruations.

Application cutanée/ Massage : formule pour les règles douloureuses : 2 ml d’HE de Sauge Sclarée + 8ml d’huile végétale. Massez la préparation sur le bas-ventre.

–> N’hésitez pas à consulter votre médecin concernant l’utilisation des huiles essentielles.

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