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Mélanie

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Quand les règles se mêlent à l’activité sportif, ce n’est pas du repos ! Les tabous et les idées reçues sur le sport et les règles s’intensifient. Suite à une performance décevante due à ses règles, le témoignage de la nageuse chinoise Fu Yuanhui lors des Jeux Olympiques de Rio en 2016 l’atteste sur CCTV : « Mes règles ont commencé hier, je me sens très fatiguée. Je sais, que ce n’est pas une excuse, je n’ai pas bien nagé quoi qu’il arrive ». Chaque femme est différente, le corps également mais aussi le cycle menstruel. Le sport peut être galère ou au contraire être bénéfique tant au niveau physique qu’au niveau psychologique. Sport et règles : c’est possible ?  Selon une étude mondiale réalisée par Strava, un réseau social sportif : 78% des femmes déclarent que le sport réduit les symptômes lies à leur cycle menstruel grâce à une activité́ modérée et une bonne hygiène de…